2 úžasné babské rady, ktoré vám pomôžu roztopiť celulitídu

Celulitída je problém, ktorý trápi veľa ľudí, najmä ženy. Toto nahromadenie tuku pod kožou vytvára nevzhľadné hrbolčeky a jamky, ktoré môžu ovplyvniť sebavedomie. Hoci mnohé ošetrenia a produkty sľubujú odstránenie celulitídy, niektoré tradičné a prírodné metódy môžu tiež pomôcť znížiť jej vzhľad. V tomto článku objavte dva úžasné babské tipy, ktoré vám pomôžu roztopiť celulitídu!

Suché kefovanie na stimuláciu krvného a lymfatického obehu

Suché kefovanie je starodávna technika praktizovaná po stáročia na zlepšenie zdravia pokožky a stimuláciu krvného a lymfatického obehu. Túto jednoduchú a účinnú metódu si môžete urobiť aj doma s kefou s prírodnými štetinami.

Prečítajte si tiež:   Odborník na výživu odhaľuje: Tento šport je najefektívnejší pre chudnutie po 60-tke!

Ako sušiť štetec?

  1. Vyberte si kefu s prírodnými štetinami, ktorá je mäkká a nesyntetická.
  2. Čistite si pokožku denne, pred sprchovaním alebo kúpaním, kým je vaša pokožka ešte suchá.
  3. Masírujte krúživými pohybmi smerom nahor od chodidiel smerom nahor po tele.
  4. Dávajte pozor, aby ste pokožku nepodráždili. Netlačte príliš silno a vyhýbajte sa citlivým oblastiam, ako je tvár alebo rany.
  5. Po čistení zubov si dajte teplú sprchu, aby ste opláchli odumreté kožné bunky a ďalej stimulovali krvný obeh.

Výhody suchého kefovania sú viaceré: Exfoliuje pokožku odstránením odumretých buniek, podporuje lepšie vstrebávanie kozmetických produktov, stimuluje krvný a lymfatický obeh na odvod toxínov, tonizuje pokožku a redukuje prejavy celulitídy. Navyše je táto metóda lacná a ľahko sa začlení do vašej každodennej rutiny!

Prečítajte si tiež:   Poznajte Stott Pilates: unikátnu verziu klasického pilatesu pre tvarovanie vašej postavy snov
2 úžasné babské rady, ktoré vám pomôžu roztopiť celulitídu
2 úžasné babské rady, ktoré vám pomôžu roztopiť celulitídu

Masáž s esenciálnymi olejmi zameraná na tvrdohlavý tuk

Masáže sú často považované za relaxačný a luxusný spôsob relaxu, no dajú sa využiť aj v boji proti celulitíde. Esenciálne oleje sú obzvlášť účinné pri liečbe tohto problému vďaka svojim diuretickým, dekongestívnym a obehovým vlastnostiam. Tu je návod, ako použiť esenciálne oleje na vytvorenie personalizovanej masáže:

Výber vhodných éterických olejov

Existujú rôzne éterické oleje, ktoré pomáhajú znižovať prejavy celulitídy, vrátane:

  • Citrón: Povzbudzuje a odvodňuje, pomáha eliminovať toxíny a znižuje výskyt jamiek.
  • Ružový pelargón: Tonizuje a spevňuje, zlepšuje pevnosť pokožky a podporuje lymfatickú drenáž.
  • Borievka: Silný proti celulitíde, pomáha odbúravať tukové tkanivá a zlepšuje krvný obeh.
  • Atlas céder: Stimuluje a čistí, podporuje odstraňovanie uložených tukov a posilňuje steny krvných ciev.

Nezabudnite, že esenciálne oleje musíte vždy pred aplikáciou na pokožku zriediť v nosnom oleji (ako je sladký mandľový, lieskový orech alebo makadamový olej)!

Prečítajte si tiež:   Odborník na výživu odhaľuje: Tento šport je najefektívnejší pre chudnutie po 60-tke!

Vykonajte anticelulitídnu masáž

Po výbere a zriedení olejov začnite s masážou:

  1. Naneste zmes olejov na postihnuté miesto (stehná, zadok, brucho, paže atď.).
  2. Masáž krúživými pohybmi miernym tlakom na zlepšenie krvného a lymfatického obehu.
  3. Pokračujte v miesení a valcovaní, aby ste pracovali na tukovom tkanive a pomohli rozložiť tukové bunky.
  4. Dokončite vyhladzovacími pohybmi, aby ste zabezpečili dobrú penetráciu olejov a ďalej stimulovali krvný obeh.

Túto masáž vykonávajte pravidelne (aspoň 2 až 3-krát týždenne) po dobu niekoľkých týždňov, aby ste pozorovali zlepšenie vzhľadu vašej pokožky a zmiernenie celulitídy. Nezabudnite si osvojiť aj zdravé návyky, ako je pitie veľkého množstva vody, pravidelná fyzická aktivita a vyvážená strava pre optimalizáciu výsledkov!

Photo of author
O autorovi, Kamila Vargová
Zaujímam sa o psychológiu a svoj čas trávim hľadaním nových intelektuálnych výziev, aby som si precvičil myseľ a zároveň si oddýchol.
Úvodná stránka » Novinky » 2 úžasné babské rady, ktoré vám pomôžu roztopiť celulitídu