Celulitída je problém, ktorý trápi veľa ľudí, najmä ženy. Toto nahromadenie tuku pod kožou vytvára nevzhľadné hrbolčeky a jamky, ktoré môžu ovplyvniť sebavedomie. Hoci mnohé ošetrenia a produkty sľubujú odstránenie celulitídy, niektoré tradičné a prírodné metódy môžu tiež pomôcť znížiť jej vzhľad. V tomto článku objavte dva úžasné babské tipy, ktoré vám pomôžu roztopiť celulitídu!
Suché kefovanie na stimuláciu krvného a lymfatického obehu
Suché kefovanie je starodávna technika praktizovaná po stáročia na zlepšenie zdravia pokožky a stimuláciu krvného a lymfatického obehu. Túto jednoduchú a účinnú metódu si môžete urobiť aj doma s kefou s prírodnými štetinami.
Ako sušiť štetec?
- Vyberte si kefu s prírodnými štetinami, ktorá je mäkká a nesyntetická.
- Čistite si pokožku denne, pred sprchovaním alebo kúpaním, kým je vaša pokožka ešte suchá.
- Masírujte krúživými pohybmi smerom nahor od chodidiel smerom nahor po tele.
- Dávajte pozor, aby ste pokožku nepodráždili. Netlačte príliš silno a vyhýbajte sa citlivým oblastiam, ako je tvár alebo rany.
- Po čistení zubov si dajte teplú sprchu, aby ste opláchli odumreté kožné bunky a ďalej stimulovali krvný obeh.
Výhody suchého kefovania sú viaceré: Exfoliuje pokožku odstránením odumretých buniek, podporuje lepšie vstrebávanie kozmetických produktov, stimuluje krvný a lymfatický obeh na odvod toxínov, tonizuje pokožku a redukuje prejavy celulitídy. Navyše je táto metóda lacná a ľahko sa začlení do vašej každodennej rutiny!
Masáž s esenciálnymi olejmi zameraná na tvrdohlavý tuk
Masáže sú často považované za relaxačný a luxusný spôsob relaxu, no dajú sa využiť aj v boji proti celulitíde. Esenciálne oleje sú obzvlášť účinné pri liečbe tohto problému vďaka svojim diuretickým, dekongestívnym a obehovým vlastnostiam. Tu je návod, ako použiť esenciálne oleje na vytvorenie personalizovanej masáže:
Výber vhodných éterických olejov
Existujú rôzne éterické oleje, ktoré pomáhajú znižovať prejavy celulitídy, vrátane:
- Citrón: Povzbudzuje a odvodňuje, pomáha eliminovať toxíny a znižuje výskyt jamiek.
- Ružový pelargón: Tonizuje a spevňuje, zlepšuje pevnosť pokožky a podporuje lymfatickú drenáž.
- Borievka: Silný proti celulitíde, pomáha odbúravať tukové tkanivá a zlepšuje krvný obeh.
- Atlas céder: Stimuluje a čistí, podporuje odstraňovanie uložených tukov a posilňuje steny krvných ciev.
Nezabudnite, že esenciálne oleje musíte vždy pred aplikáciou na pokožku zriediť v nosnom oleji (ako je sladký mandľový, lieskový orech alebo makadamový olej)!
Vykonajte anticelulitídnu masáž
Po výbere a zriedení olejov začnite s masážou:
- Naneste zmes olejov na postihnuté miesto (stehná, zadok, brucho, paže atď.).
- Masáž krúživými pohybmi miernym tlakom na zlepšenie krvného a lymfatického obehu.
- Pokračujte v miesení a valcovaní, aby ste pracovali na tukovom tkanive a pomohli rozložiť tukové bunky.
- Dokončite vyhladzovacími pohybmi, aby ste zabezpečili dobrú penetráciu olejov a ďalej stimulovali krvný obeh.
Túto masáž vykonávajte pravidelne (aspoň 2 až 3-krát týždenne) po dobu niekoľkých týždňov, aby ste pozorovali zlepšenie vzhľadu vašej pokožky a zmiernenie celulitídy. Nezabudnite si osvojiť aj zdravé návyky, ako je pitie veľkého množstva vody, pravidelná fyzická aktivita a vyvážená strava pre optimalizáciu výsledkov!
