Minulosť je často poznačená šťastnými zážitkami, ale aj bolestnými či ťažkými. Tie zanechávajú nezmazateľné stopy na tých, ktorí ich zažívajú a niekedy je možné týchto ľudí rozpoznať vďaka určitému odhaľovaciemu správaniu. V tomto článku budeme skúmať 4 charakteristické črty jednotlivcov, ktorí prešli významnými výzvami.
Majú nadmerný strach z odmietnutia a opustenia
U človeka, ktorý v minulosti zažil traumatické udalosti, sa často vyvinie zvýšený strach z odmietnutia alebo opustenia blízkymi. Táto úzkosť sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi:
- Úzkostná pripútanosťktorý sa vyznačuje emocionálnou závislosťou na druhých, a ktorý môže viesť k toxickým vzťahom.
- Utiahnutie sa do sebakeď sa jednotlivec rozhodne izolovať, aby sa vyhol akejkoľvek potenciálne vyvolávajúcej situácii.
- Ponáhľať sa dopreduto znamená neustále sa meniace priateľstvá, partneri alebo projekty v nádeji, že nájdu bezpečné prostredie.
Ako identifikovať tento strach?
Určité postoje sú často pozorovateľné u tých, ktorí trpia nadmerným strachom z odmietnutia:
- Neustála potreba uistenia a súhlasu.
- Zvyknite sa rýchlo priľnúť k druhým, niekedy rušivým alebo dusivým spôsobom.
- Neopovážte sa vyjadrovať svoje názory alebo potreby zo strachu, že sa vám to nepáči.
Sú veľmi citliví na komentáre a kritiku
Ľudia s ťažkou minulosťou si často budujú krehké sebavedomie. Takže môžu cítiť zraniteľné voči negatívnym úsudkom a komentárom, aj keď sú neopodstatnené alebo nie závažné. Táto precitlivenosť môže mať rôzne formy:
- Prílišná sebakritikaspočívajúci v neustálom obviňovaní sa z chýb či nedokonalostí.
- Duševné premýšľaniečo vedie jednotlivca k neúnavnému omieľaniu tých najmenších výčitiek, ktoré mohol dostať.
Ako identifikovať túto citlivosť?
Tu je niekoľko signálov, ktoré môžu prezradiť sklon byť veľmi ovplyvnený poznámkami alebo kritikou:
- Systematicky sa ospravedlňujte, keď je položená otázka alebo komentár.
- Reagovanie hnevom, smútkom alebo agresiou, keď čelíte kritike.
- Ukážte veľkú citlivosť na vtipy alebo škádlení.
Často majú komplikované medziľudské vzťahy
Bolestivá minulosť niektorých jednotlivcov niekedy vedie k tkaniu konfliktné, nestabilné alebo povrchné medziľudské vzťahy. To môže byť :
- Ťažkosti s vytváraním úprimných a trvalých priateľstiev zo strachu, že budú zradení alebo sklamaní.
- Provokatívne alebo antagonistické správanie, ktoré vyvoláva pocit vylúčenia.
- Tendencia obklopovať sa toxickými alebo manipulatívnymi ľuďmi, čím sa reprodukujú vzťahové vzorce z minulosti.
Ako odhaliť tieto problémy vo vzťahoch?
Tento problém pri nadväzovaní zdravých vzťahov je možné identifikovať pozorovaním určitých indícií:
- Veľké množstvo po sebe nasledujúcich priateľstiev alebo romantických partnerov, bez skutočného záväzku.
- Komunikácia často poznačená sarkazmom, pohŕdaním alebo nepriateľstvom.
- Prejavte žiarlivosť, závisť alebo nezdravú súťaživosť s ostatnými.
Môžu prejavovať sebadeštruktívne správanie
Pre niektorých ľudí, ktorí v minulosti príliš trpeli, môže byť bolesť taká intenzívna, že sa zmení na nutkavú potrebu sebazničenia. Medzi sebadeštruktívne správanie patrí:
- Rizikové správanie (nebezpečná jazda, nadmerné požívanie alkoholu alebo drog a pod.).
- Profesionálna alebo osobná sebasabotáž (ťažkosti udržať si prácu, opakované rozchody atď.).
- Sebapoškodzovanie alebo samovražedné myšlienky.
Ako rozpoznať tieto prejavy správania?
Existuje niekoľko indikátorov, ktoré môžu pomôcť odhaliť sebadeštruktívne tendencie:
- Neustále ignorovanie vlastného zdravia a bezpečnosti.
- Ochota zlyhať alebo ublížiť si s cieľom potvrdiť pocit nehodnosti alebo neschopnosti.
- Minimalizácia alebo skrytie negatívnych dôsledkov spojených s konaním človeka.
Je nevyhnutné venovať pozornosť týmto príznakom, ak máte podozrenie, že niekto z blízkych v minulosti trpel. Podpora, láskavosť a porozumenie sú kľúčmi, ktoré môžu týmto jednotlivcom pomôcť prekonať zranenia a vybudovať si pokojnú a plnohodnotnú budúcnosť.
