Niekedy majú niektorí ľudia ťažkosti s vytváraním emocionálnych spojení s ostatnými, čo môže ovplyvniť ich pohodu, ako aj ich medziľudské vzťahy. Aby sme týmto jednotlivcom porozumeli a lepšie im pomohli prekonať ich emocionálne prekážky, je dôležité preskúmať špecifické správanie, ktoré im bráni vytvárať hlboké spojenia.
V tomto článku preskúmame 4 typické správanie pozorované u tých, ktorí nevedia, ako si vytvoriť emocionálne väzby:
- Dôraz na činy a nie na pocity.
- Neistota pri zvládaní emócií.
- Manipulácia na získanie pozornosti a náklonnosti.
- Nepochopenie procesu rozvíjania citových väzieb.
1. Trvanie na činoch a nie na pocitoch
Medzi ľuďmi, ktorí majú ťažkosti s vytváraním citových väzieb, sa mnohí snažia kompenzovať túto medzeru tým, že zdôrazňujú konkrétne činy, a nie výmenu emócií. Uvedomujúc si alebo nie svoju slabosť v tejto oblasti, môžu samých seba presvedčiť, že drahý darček alebo extravagantná láskavosť majú oveľa väčšiu cenu ako úprimné slová a spoločne strávený čas.
Dôsledky tohto prístupu
Tento dôraz na činy môže vo svojom okolí vyvolať dojem, že títo jednotlivci sú povrchní a materialistickí. Navyše to môže viesť k frustrácii medzi ich blízkymi, ktorí hľadajú predovšetkým úprimný a obojstranný citový záväzok.
2. Neistota pri zvládaní emócií
Z rôznych dôvodov sa niektorí ľudia cítia neistí svojimi vlastnými emóciami a môžu sa báť, že ich prejavia otvorene. Môže to vyplývať z prísnej výchovy, kde bola náklonnosť a emocionálna komunikácia znehodnotená, alebo z traumatických skúseností z minulosti, ktoré ohrozili ich dôveru v ostatných.
Ako im to môže zabrániť vo vytváraní citových vzťahov?
Keď jednotlivec zažije neistotu ohľadom svojich pocitov, má tendenciu udržujte si emocionálny odstup od ostatných, aby ste sa ochránili. V dôsledku toho ho ostatní môžu vnímať ako chladného a ľahostajného, čo značne bráni vytváraniu hlbokých a zmysluplných citových väzieb.
3. Manipulácia na získanie pozornosti a náklonnosti
Keď nie sme zvyknutí vyjadrovať svoje emócie alebo prijímať bezpodmienečnú lásku, je možné hľadať kruhové spôsoby, ako získať pozornosť a náklonnosť, ktorú potrebujeme. Títo jednotlivci sa potom môžu uchýliť k manipulácii, aby oklamali ostatných, aby im dali to, čo chcú, bez toho, aby museli byť zraniteľní a úprimní.
Niekoľko príkladov emocionálnej manipulácie
- Predstieranie smútku na vyvolanie súcitu.
- Hra na obeť s cieľom získať podporu.
- Podnecovanie záchvatov hnevu, aby ste získali viac času a pozornosti.
Toto správanie je kontraproduktívne, pretože kazia vzájomnú dôveru a odďaľujú vytvorenie skutočných citových väzieb založených na čestnosti a rešpekte.
4. Nepochopenie procesu rozvíjania citových väzieb
V poslednej dobe majú niektorí ľudia jednoducho problémy s vytváraním emocionálnych spojení, pretože nerozumejú tomu, ako tento proces funguje. Môžu si myslieť, že láska a priateľstvo sú bezprostredné a spontánne, pričom v skutočnosti sa hlboké spojenia budujú postupne v priebehu času a zdieľané zážitky.
Vplyv na ich vzťahy
Nedostatočné pochopenie procesu môže viesť týchto jednotlivcov k očakávať okamžitú návratnosť svojej emocionálnej investíciea pocit frustrácie a sklamania, keď to neprichádza. Okrem toho ich to môže viesť k idealizácii a tlaku na ich vzťahy, čo je tiež škodlivé pre budovanie pevných a trvalých väzieb.
Je nevyhnutné porozumieť týmto štyrom charakteristickým správaniam, aby sme pomohli ľuďom v ťažkostiach prekonať ich neschopnosť nadviazať emocionálne spojenia. Tým, že si uvedomia tieto prekážky a naučia sa ich postupne odstraňovať, budú môcť budovať zdravšie a obohacujúcejšie medziľudské vzťahy.
