6 neprípustných správaní vo vzťahu: Varovné signály, ktoré by ste nemali ignorovať, či už v priateľskom alebo romantickom vzťahu

Nenechajte sa využívať: Ako rozpoznať toxické správanie v blízkych vzťahoch a ako sa proti nemu postaviť.

Zdravý a vyrovnaný vzťah, či už priateľský alebo romantický, je založený na vzájomnej úcte, dôvere a láskavosti. Ako však spoznáte príznaky toxického vzťahu? Tu je šesť správanie, ktoré by ste nikdy nemali tolerovať vo vzťahu.

1. Manipulácia

Manipulácia je deštruktívne správanie, ktoré môže rýchlo zničiť vzťah. Pozostáva z akcií zameraných na ovládanie druhého, získanie niečoho od neho alebo jeho prinútenie konať určitým spôsobom.

Niekoľko príkladov manipulácie:

  • Vyvolajte v ľuďoch pocit viny: Keď sa jedna osoba snaží vyvolať v druhej osobe pocit viny, aby ju prinútila konať tak, ako si praje.
  • vyhrážať sa: Používanie vyhrážok na ovládanie ostatných, ako napríklad vyhrážanie sa odhalením tajomstiev alebo ukončením vzťahu.
  • Používanie emócií na kontrolu: Napríklad hranie sa na obeť s cieľom vzbudiť ľútosť a podmaniť si toho druhého.
Prečítajte si tiež:   Ako si poradiť so strachom z úsudku? Poznajte tieto 4 príznaky!

Tvárou v tvár tomuto správaniu je nevyhnutné rázne reagovať a jasne vyjadriť svoje hranice.

2. Nedostatok rešpektu

Rešpekt je nevyhnutný v každom zdravom vzťahu. Osoba, ktorá nerešpektuje svojho partnera alebo priateľa, môže byť pohŕdavá, neúctivá alebo ponižujúca.

Niekoľko príkladov neúcty:

  • Neustále kritizovať: Vždy nájsť niečo, čo povedať o druhom, znehodnocovať ho a spochybňovať jeho schopnosti.
  • Ponížiť: Posmievanie sa alebo smiech na úkor druhého, zosmiešňovanie na verejnosti alebo v súkromí.
  • Úmyselne to ignoruješ: Nezaujímať sa o názory alebo pocity iných, nepočúvať, čo hovoria.

V týchto prípadoch musíte vedieť, ako vyjadriť svoje pocity a nastaviť hranice, aby ste ochránili svoju vlastnú sebaúctu.

3. Prílišná kontrola

Prílišné kontrolné správanie môže udusiť vzťah a zabrániť tomu, aby druhá osoba naplno využila svoj potenciál. Osoba, ktorá hľadá kontrolu, môže použiť rôzne úskoky, aby dohliadala na toho druhého.

Niekoľko príkladov nadmernej kontroly:

  • Neustále kontrolujte: Chcete vedieť všetko o vzájomných aktivitách, zoznamovaní a komunikácii.
  • Rozhodnite o všetkom: Rozhodujte sa bez toho, aby ste brali do úvahy názory iných, rozhodujte sa jednostranne.
  • Zakázať : Zakázané aby ten druhý videl určitých ľudí, obliekal sa určitým spôsobom alebo cvičil činnosti, ktoré sa mu páčia.

Je potrebné si toto správanie uvedomiť a reagovať naň presadzovaním práva na slobodu a autonómiu.

Prečítajte si tiež:   4 prekvapivé správania, ktoré prezrádzajú ľudí, ktorí v minulosti zažili veľa utrpenia

4. Ustavičné výčitky

Neustále obviňovanie môže podkopať morálku a viesť k nižšej sebaúcte. Človek, ktorý neustále niečo obviňuje, sa často snaží cítiť nadradenosť tým, že druhých ponižuje.

Niekoľko príkladov neustálej kritiky:

  • Opakujte chyby: Ten druhý si často pripomína chyby, ktoré urobil v minulosti, aj keď už boli odpustené.
  • Porovnaj: Porovnajte druhého s inými ľuďmi zdôrazňovaním ich chýb a nedostatkov.
  • Kritizovať chute: Systematicky kritizovať voľby a preferencie iných, najmä pokiaľ ide o hudbu, filmy alebo koníčky.

Tvárou v tvár neustálej kritike je dôležité zachovať si sebavedomie a naučiť sa dištancovať sa od negatívnych úsudkov.

5. Nezdravá žiarlivosť

Zatiaľ čo určitá miera žiarlivosti môže byť vo vzťahu prirodzená, nadmerná a iracionálna žiarlivosť je toxická a dusivá. Žiarlivec sa často snaží privlastniť si toho druhého a pripraviť ho o nezávislosť.

Niekoľko príkladov nezdravej žiarlivosti:

  • Neopodstatnené podozrenia: Predstavte si nepravdepodobné scenáre, v ktorých ten druhý zradí ich dôveru.
  • Obviňovanie bez dôkazov: Obviňovanie toho druhého z klamstva alebo klamania bez akéhokoľvek opodstatneného dôvodu.
  • Pozerať : Neustále kontrolujte konverzácie, e-maily, hovory a aktivity svojho blízkeho na sociálnych sieťach.
Prečítajte si tiež:   Ako si poradiť so strachom z úsudku? Poznajte tieto 4 príznaky!

Je dôležité, aby ste sa tvárou v tvár tejto žiarlivosti upokojili, ale zároveň si stanovili svoje hranice, aby ste si zachovali svoje blaho a svoje súkromie.

6. Nedostatok otvorenej komunikácie

Otvorený a úprimný dialóg je nevyhnutný pre zdravý a plnohodnotný vzťah. Ale niekedy si niektorí ľudia osvoja správanie, ktoré škodí dobrej komunikácii.

Niekoľko príkladov nedostatku otvorenej komunikácie:

  • Vyhnite sa konfliktom: Systematické odmietanie diskutovať o problémoch, aj keď sú dôležité.
  • Strach z vyjadrovania emócií: Nechávať si svoje pocity pre seba, nekomunikovať o svojich potrebách a túžbach.
  • Prijmite akúkoľvek kritiku ako útok: Nesúhlaste s počúvaním konštruktívnych poznámok od ostatných bez toho, aby ste sa cítili napadnutí.

V týchto situáciách je nevyhnutné vziať do úvahy vaše vlastné potreby a potreby vášho partnera alebo priateľa, aby ste nadviazali zdravý a úctivý dialóg.

Pozorným sledovaním vyššie opísaného správania môžete lepšie identifikovať toxické vzťahy a naučiť sa, ako sa im vyhnúť. Pamätajte, že v zdravom a vyváženom vzťahu by nikto nemal tolerovať manipuláciu, neúctu, prílišnú kontrolu, neustále obviňovanie, nezdravú žiarlivosť či nedostatok otvorenej komunikácie.

Photo of author
O autorovi, Kamila Vargová
Zaujímam sa o psychológiu a svoj čas trávim hľadaním nových intelektuálnych výziev, aby som si precvičil myseľ a zároveň si oddýchol.
Úvodná stránka » Psychológia » 6 neprípustných správaní vo vzťahu: Varovné signály, ktoré by ste nemali ignorovať, či už v priateľskom alebo romantickom vzťahu