Ako náš sebaobraz často klame našu vlastnú realitu?

Rozoberáme, ako nás naše sebapoňatie môže klamať a ako môžeme objaviť pravú podobu našej identity.

Vo svete, kde je vzhľad a to, ako nás vnímajú ostatní, je všetkým, je prirodzené, že sa pýtame, či obraz, ktorý o sebe máme, zodpovedá realite. Tento článok skúma, prečo môže byť naše osobné vnímanie skreslené a ako to ovplyvňuje náš vzťah so sebou samým a ostatnými.

Úloha sociálnych médií v našom vnímaní seba samých

V dnešnej dobe je používanie sociálne médiá hrá dôležitú úlohu v tom, ako vnímame svoj vzhľad a osobnosť. Vyretušované obrázky distribuované na týchto platformách pomáhajú vytvárať idealizovaný a často nereálny obraz o tom, aký by mal byť človek. Priepasť medzi týmto idealizovaným obrazom a naším vlastným vnímaním seba samého vytvára skreslenie, ktoré môže viesť k nízkej sebaúcte a pocitu chronickej nespokojnosti.

Sociálne porovnávanie ako zdroj skreslenia

Povzbudzujú aj online interakcie sociálne prirovnania. Je ľahké upadnúť do pasce neustáleho porovnávania našich životov, úspechov a vzhľadu s ostatnými jednoduchým skenovaním nášho spravodajského kanála. Táto tendencia porovnávať sa s ostatnými môže viesť k devalvácii nášho života a nás samých, čo spôsobuje, že nespokojnosť sa objavuje tam, kde predtým žiadna nebola.

Prečítajte si tiež:   7 prekvapivých charakteristík žien, ktoré vyrástli bez otca - objavte ich!

Význam kultúrneho a sociálneho kontextu v našom vnímaní seba samých

Naša kultúra, tradície, výchova a spoločnosť vo všeobecnosti ovplyvňujú to, ako vnímame svoj vzhľad a osobnosť. THE spoločenské očakávania, napríklad často podmieňujú ženy, aby sa viac starali o svoj vzhľad a váhu ako muži. Rovnako aj príslušnosť k danej sociálnej alebo kultúrnej triede môže viesť k vopred určeným úsudkom, ktoré môžu tiež deformovať náš sebaobraz.

Zastupovanie menšín a sebaobraz

THE menšinové skupiny tiež čelia nedostatočnému zastúpeniu v médiách a reklame, čo vytvára nerovnováhu v tom, ako vnímajú svoju dôležitosť a hodnotu v spoločnosti. Ľudia patriaci do týchto skupín majú preto väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať mylné vnímanie samých seba v dôsledku tohto nedostatku zastúpenia a viditeľnosti.

Skresľujúce zrkadlo: prečo sa nespoliehať len na obrazy, ktoré o sebe vidíme?

Ďalším faktorom ovplyvňujúcim naše vnímanie samých seba je rozdiel medzi tým, ako sa vidíme a akí v skutočnosti sme. To platí najmä, pokiaľ ide o náš fyzický vzhľad. Skutočne je bežné, že obraz odrazený v zrkadle nezodpovedá skutočnosti. Existuje niekoľko dôvodov pre tento nesúlad, vrátane uhla pohľadu, kvality a zdroja svetla a nášho zvyku vidieť sa v určitom uhle.

Prečítajte si tiež:   Prečo ľudia, ktorí vás priťahujú, odrážajú vaše vnútorné rany? Objavte príčiny!

Mobilné telefóny a selfie:

THE mobilný telefón je teraz všadeprítomný v našich životoch a hrá hlavnú úlohu pri budovaní nášho sebaobrazu. Selfie sa často robia tak, že zaujmú výhodné pózy alebo použijú filtre, ktoré poskytujú zavádzajúci obraz nášho skutočného vzhľadu. Podobne aj algoritmy týchto aplikácií zabezpečujú, že každá fotografia je dokonale upravená tak, aby spĺňala bežné štandardy krásy. Keď sme teda konfrontovaní so skutočným obrazom seba samého bez akejkoľvek umelosti, je ťažké akceptovať priepasť medzi týmto obrazom a obrazom, ktorý sme si vytvorili na našich smartfónoch.

Vplyv blízkych na naše vnímanie seba samých

To, ako nás vnímajú ostatní a ich komentáre k nášmu vzhľadu, správaniu či schopnostiam, tiež ovplyvňujú náš sebaobraz. Niekedy môžu byť tieto komentáre skreslené ich vlastným pohľadom na to, čo je dôležité a cenené, alebo, čo je ešte zvrátenejšie, ich vlastnou neistotou a projekciami. Preto je nevyhnutné urobiť krok späť od obrazu, ktorý o nás iní vytvárajú, a pamätať si, že toto vnímanie nie je nevyhnutne objektívne alebo reprezentatívne pre našu skutočnú identitu.

Prečítajte si tiež:   Prečo ľudia, ktorí vás priťahujú, odrážajú vaše vnútorné rany? Objavte príčiny!

Spoločenské úlohy a očakávania

THE rolí to, koho v živote máme, či už rodiča, partnera, priateľa alebo zamestnanca, môže ovplyvniť aj to, ako sa vnímame. Tieto roly sú často sprevádzanéočakávania od iných a niekedy aj od našej vlastnej vízie toho, čo je žiaduce a v súlade s týmito rolami. Obraz, ktorý o sebe máme ako o dokonalom rodičovi alebo pracovitom človeku, však nemusí byť realistický a viesť k skresleniu nášho osobného vnímania.

Naučte sa vidieť za premietaný obraz

Aby sme prekonali tieto prekážky, ktoré prispievajú k skresľovaniu nášho osobného vnímania, musíme klásť väčší dôraz na naše hodnoty, naše ambície a náš osobný rozvoj, než sa zameriavať výlučne na náš fyzický vzhľad alebo na to, ako nás vnímajú ostatní. Je tiež dôležité pestovať autentické vzťahy s ľuďmi, ktorým dôverujeme, ktorí nám môžu poskytnúť úprimnú spätnú väzbu o nás samých a pomôcť nám určiť, či je naše vnímanie seba samého založené na realite.

Je na každom z nás, aby sme sa aktívne snažili vidieť za obrazy formované spoločnosťou, sociálnymi médiami, blízkymi a vlastným egom, aby sme objavili, kto skutočne sme a aká je naša skutočná hodnota.

Photo of author
O autorovi, Kamila Vargová
Zaujímam sa o psychológiu a svoj čas trávim hľadaním nových intelektuálnych výziev, aby som si precvičil myseľ a zároveň si oddýchol.
Úvodná stránka » Psychológia » Ako náš sebaobraz často klame našu vlastnú realitu?