Leto je tu a s ním aj dlhé slnečné dni pozývajú naplno si užiť pobyt vonku. Nadmerné vystavovanie sa slnku však môže niekedy viesť k nepríjemným spáleninám a potenciálne aj olupovaniu kože – jav, ktorý je nepríjemný a zároveň nevzhľadný. Aby ste sa neocitli v takejto situácii, objavte šesť praktických a účinných tipov na starostlivosť o pokožku pred a po pobyte na slnku.
Príprava pokožky pred pobytom na slnku
Prvý krok k prevencii olupovania pokožky po spálení slnkom začína dlho pred samotnou expozíciou. A jemné drhnutie sa odporúča odstrániť odumreté bunky a umožniť pokožke lepšie absorbovať opaľovací krém. Aplikácia a Opaľovací krém SPF 50 je kľúčový pre účinnú ochranu pokožky pred UVA a UVB lúčmi. Je tiež múdre vyhnúť sa špičke slnečného žiarenia, zvyčajne medzi 12:00 a 16:00. Na posilnenie kožnej bariéry môže byť prospešné začať s liečbou solárne kapsuly pár týždňov pred výstavou.
Postexpozičná hydratácia
Po spálení je hydratácia vaším najlepším spojencom, aby ste zabránili tomu, aby sa pokožka začala olupovať. Je vhodné vziať a chladná sprcha na upokojenie zápalu a pokračovať v aplikácii a hydratačné a upokojujúce po opaľovaní. Pre dodatočný chladiaci účinok môžete sprej termálna voda na postihnutých miestach. Tieto jednoduché kroky pomáhajú obnoviť stratenú vlhkosť a pripraviť pokožku na prirodzený proces hojenia.
Buďte opatrní s peelingmi na poškodenej pokožke
Ak si všimnete, že sa vaša pokožka začína odlupovať, je nevyhnutné vyhnúť sa akémukoľvek odlupovaniu na postihnutých miestach. Vyhýbať sa treba aj výrobkom, ktoré sú parfumované alebo obsahujú **alkohol**, pretože môžu spôsobiť ďalšie podráždenie a oddialiť hojenie.
Vnútorná hydratácia
Pitie veľkého množstva vody je nevyhnutnénajmä po spálení slnkom. Voda pomáha bojovať s dehydratáciou spôsobené slnečným žiarením a podporuje proces hojenia pokožky. Dobrá vnútorná hydratácia pomáha udržiavať elasticitu pokožky a znižuje riziko olupovania.
Nepretržitá ochrana pred slnkom
Po spálení je dôležité chrániť pokožku pred ďalšou expozíciou, ktorá by mohla zhoršiť poškodenie. Odporúča sa zdržiavať sa čo najviac v tieni a pravidelne sa natierať opaľovacím krémom. index 50 na ochranu pokožky a zároveň jej umožňuje samotnú opravu.
Prírodné prostriedky na jemné hojenie
Domáce prostriedky môžu tiež zohrávať kľúčovú úlohu pri prevencii olupovania kože. A maska vyrobená z jogurtu, medu a olivového oleja dokáže vyživiť a upokojiť pokožku. Aplikácia Aloe Vera gél je známy pre svoje osviežujúce a regeneračné vlastnosti. L‘kokosový olej je výborný na hydratáciu, pričom obklady zo zeleného čaju môže pomôcť znížiť zápal vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam.
Monitorovanie a preventívne opatrenia pri silnom spálení slnkom
Dôležité je rozpoznať príznaky silného spálenia od slnka, medzi ktoré patrí extrémne začervenanie, pľuzgiere, príp príznaky úpalu. V týchto prípadoch je nevyhnutné poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom, aby ste získali primeranú starostlivosť a predišli závažnejším komplikáciám.
Dodržiavaním týchto rád môžete výrazne znížiť riziko olupovania pokožky po spálení slnkom. Adekvátna príprava, dobrá hydratácia a používanie prírodných prostriedkov sú vašimi najlepšími spojencami pri udržiavaní zdravej a odolnej pokožky počas celého leta.
