Mäkké nechty môžu byť skutočným problémom, pretože sú náchylné na ľahké lámanie a niekedy môžu naznačovať zdravotné problémy. Ale nemaj obavy ! V tomto článku zdieľame prírodný tip, ktorý vám pomôže vytvrdiť nechty a urobiť ich takmer nerozbitnými. Navyše sa pozrieme aj na ďalšie tipy na udržanie zdravých nechtov, aby ste sa mohli s hrdosťou chváliť krásnymi, pevnými nechtami.
Prírodné riešenie na posilnenie nechtov
Ak chcete, aby boli vaše nechty pevnejšie, existuje niekoľko prírodných metód, ktoré môžete vyskúšať. Najlepším riešením je však nepochybne použitie citrónová šťava a olivový olej. Postup:
- Vytlačte šťavu z jedného čerstvého citróna do malej misky. Citrónová šťava obsahuje vitamín C, ktorý podporuje tvorbu kolagénu a pomáha udržiavať nechty pevné.
- Pridajte lyžicu olivového oleja do vašej citrónovej šťavy. Olivový olej je bohatý na vitamíny A, D, E a K, ako aj na antioxidanty, ktoré pomáhajú vyživovať a chrániť nechtovú platničku.
- Obe ingrediencie dobre premiešame.
- Ponorte si nechty do tejto zmesi asi 10 minút každý deň po dobu jedného týždňa. Zlepšenie pevnosti a hrúbky nechtov by ste mali začať pozorovať do týždňa.
- Po každom ošetrení si dôkladne osušte ruky aby ste sa vyhli ďalšiemu vystavovaniu nechtov vlhkosti, ktorá ich môže oslabiť.
Táto jednoduchá a nákladovo efektívna metóda vám pomôže posilniť nechty v krátkom čase. Pokračujte v tejto rutine pravidelne, aby ste dosiahli optimálne výsledky.
Celkové zdravie nechtov: Ďalšie tipy
Aj keď tento prírodný tip môže výrazne pomôcť pri vytvrdzovaní nechtov, je tiež nevyhnutné zvážiť ďalšie faktory na udržanie zdravých a silných nechtov.
Jedzte stravu bohatú na živiny
Jedným z rozhodujúcich aspektov pre dobré zdravie nechtov je vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály. Tu je niekoľko kľúčových prvkov, ktoré by ste mali zahrnúť do svojho jedálnička:
- Proteíny: Nechty sú vyrobené z keratínu, proteínu. Dbajte teda na dostatočný príjem bielkovín zo zdrojov, ako je hydina, ryby, vajcia, strukoviny alebo orechy.
- Vitamíny: Vitamíny B, C, D a E sú nevyhnutné pre zdravie vašich nechtov. Jedzte ovocie, zeleninu, mliečne výrobky a cereálie, aby ste mali úžitok z týchto vzácnych vitamínov.
- Minerály: Vápnik, železo a zinok hrajú dôležitú úlohu v zdraví a raste nechtov. Nezabudnite zaradiť potraviny bohaté na tieto minerály, ako je špenát, morské plody, semená a strukoviny.
Podporujte dobrú hygienu nechtov
Pravidelná starostlivosť o nechty ich môže udržať zdravé a predchádzať problémom, ako sú mäkké nechty. Tu je niekoľko tipov, ktoré treba dodržiavať:
- Pravidelne jemne pilujte nechty, vyhýbajte sa kovovým pilníkom, ktoré môžu byť príliš agresívne.
- Vyhnite sa dlhodobému namáčaniu nechtov vo vodepretože to môže oslabiť nechtovú platničku.
- Pri domácich prácach noste rukavice ktoré zahŕňajú použitie chemikálií, ktoré môžu poškodiť vaše nechty.
- Nestrihajte nechtovú kožičku okolo nechtovpretože to môže spôsobiť infekcie.
Obmedzte používanie chemikálií
Niektoré prípravky, ktoré na nechty pravidelne používame, ich môžu oslabiť a spôsobiť mäkké nechty. Pre udržanie zdravia nechtov je dôležité:
- Vyhnite sa odlakovačom na nechty na báze acetónu, ktoré necht vysušujú a oslabujú. Radšej sa rozhodnite pre odlakovače bez acetónu.
- Obmedzte nosenie lakov na nechty, najmä receptúry s obsahom formaldehydu, ktorý môže po dlhšom používaní poškodiť nechty.
- Urobte si prestávky medzi gélovou alebo semipermanentnou manikúrou aby vaše nechty dostali šancu zotaviť sa z chemického ošetrenia.
Spojením nášho prírodného tipu s týmito ďalšími tipmi na komplexnú starostlivosť si môžete zaistiť, že budete mať silné a zdravé nechty, ktoré odolajú výzvam každodenného života. Neváhajte experimentovať s touto metódou a uvidíte, ako premení vaše nechty!
