Byť chorý nie je nikdy príjemné a často podnikneme akékoľvek kroky potrebné na rýchle uzdravenie. Existuje však jedna vec, ktorú veľa ľudí nevie: po chorobe by ste si mali vymeniť zubnú kefku. V tomto článku sa budeme zaoberať tým, prečo je to potrebné, ako aj osvedčenými postupmi čistenia a dezinfekcie zubnej kefky.
Riziká reinfekcie spojené s používaním kontaminovanej zubnej kefky
Keď ste chorí, vaša zubná kefka sa môže stať skutočnou živnou pôdou pre vírusy a baktérie. V skutočnosti môžu tieto mikroorganizmy zostať na štetinách kefky niekoľko dní alebo dokonca týždňov. Ak teda budete túto zubnú kefku používať aj po vyliečení, riskujete, že sa znova nakazíte tými istými baktériami, a teda znova ochoriete.
Vírusy a baktérie na zubnej kefke
Existuje mnoho druhov vírusov a baktérií, ktoré sa môžu počas choroby dostať na vašu zubnú kefku. Medzi najbežnejšie patria:
- Rhinovírus, zodpovedný za bežné prechladnutie,
- vírus chrípky,
- Koronavírus,
- Baktérie, ktoré spôsobujú infekcie hrdla, ako je streptokok.
Tieto mikroorganizmy dokážu na štetinách vašej zubnej kefky prežiť aj niekoľko dníčo zvyšuje šance na opätovnú infekciu, ak ju budete používať aj po vyliečení.
Výmena zubnej kefky: kedy a ako?
Aby ste sa vyhli akejkoľvek reinfekcii, odporúča sa vymeniť zubnú kefku hneď, ako sa vyliečite z choroby. Tu je niekoľko tipov na výber vašej novej zubnej kefky a odstránenie všetkých prítomných baktérií:
- Vyberte si zubnú kefku s mäkkými, zaoblenými štetinami, aby nenapádala vaše ďasná,
- Vyberte si malú a kompaktnú hlavu kefky, aby ste sa ľahko dostali do všetkých oblastí úst,
- Rozhodnite sa pre ergonomickú rukoväť, aby ste sa pri čistení dobre držali.
Vyčistite a vydezinfikujte svoju zubnú kefku
Aj keď pravidelne meníte zubnú kefku, je dôležité ju pravidelne čistiť a dezinfikovať, aby ste obmedzili množenie choroboplodných zárodkov. Tu je niekoľko tipov, ako to dosiahnuť:
- Po každom použití zubnú kefku dôkladne opláchnite a nezabudnite odstrániť všetky zvyšky zubnej pasty a zvyšky jedla,
- Hlavičku zubnej kefky pravidelne namáčajte do kúpeľa s teplou vodou zmiešanou s bielym octom, aby ste zabili choroboplodné zárodky,
- Používajte ochranné puzdro, aby ste sa vyhli kontaktu s inými zubnými kefkami a obmedzili tak riziko krížovej kontaminácie,
- Zubnú kefku dajte do zvislej polohy, aby rýchlo vyschla, pretože vírusom a baktériám sa viac darí vo vlhkom prostredí.
Ďalšie opatrenia na obmedzenie šírenia choroboplodných zárodkov
Výmena zubnej kefky po chorobe je nevyhnutná, ale nie je to jediné opatrenie, ktoré treba urobiť, aby ste sa vyhli reinfekcii. Tu je niekoľko ďalších tipov na obmedzenie šírenia mikroorganizmov:
- Pravidelne si umývajte ruky mydlom a vodou, najmä po použití toalety, pred jedlom alebo po kašľaní či kýchaní.
- Pravidelne čistite povrchy, ktorých sa často dotýkate, ako sú kľučky dverí, mobilné telefóny alebo počítačové klávesnice,
- Denne vetrajte svoj dom, aby ste obnovili vzduch a obmedzili koncentráciu choroboplodných zárodkov,
- Vyhnite sa zdieľaniu osobných vecí, ako sú uteráky alebo okuliare, s inými ľuďmi.
Dodržiavaním týchto rád výrazne znížite riziko opätovnej infekcie a pomôžete zachovať svoje zdravie a zdravie ľudí okolo vás. Takže pamätajte: keď nabudúce ochoriete, nezabudnite vymeňte si zubnú kefku, aby ste sa vyhli akémukoľvek riziku reinfekcie.
