Je bežné pozorovať, že potreba starať sa o druhých sa s pribúdajúcim vekom znižuje. Prečo sa to deje? Aké faktory prispievajú k tomuto vývoju? Tento článok skúma možné dôvody tohto javu a ako s tým súvisí naše duševné zdravie, aktivity a telá.
Prirodzený úpadok empatie a súcitu
Jedným z možných vysvetlení tohto poklesu túžby starať sa o druhých by mohlo byť prirodzený pokles empatie a súcitu ktoré sprevádzajú proces starnutia. Niektoré štúdie skutočne ukázali, že starší dospelí môžu pociťovať menšiu empatiu voči ostatným v dôsledku neurologických a hormonálnych zmien. To však neznamená, že sa starší ľudia stanú sebeckými alebo necitlivými, ale skôr to, že sa môžu cítiť inak a pripisovať väčší význam vlastným potrebám a túžbam.
Priority, ktoré sa časom vyvíjajú
Ďalším dôvodom, prečo sa potreba starať sa o druhých s vekom znižuje, môže byť ten priority sa časom menia. Počas nášho života prechádzame rôznymi fázami a čelíme rôznym výzvam. Tieto skúsenosti formujú naše chápanie sveta a podľa toho prispôsobujú naše priority.
Potreba starať sa o seba
Ako starneme, Riadenie vlastného zdravia a pohody sa stáva čoraz väčším problémom. Tento posun v dôraze na starostlivosť o seba môže viesť k zníženej túžbe starať sa o druhých. Okrem toho starší dospelí často čelia zdravotným problémom, ktoré sťažujú vykonávanie určitých každodenných úloh, a preto sa pri týchto činnostiach musia viac spoliehať na iných.
Pocit, že ste „urobili svoju časť“
Ďalším faktorom, ktorý by mohol vysvetliť tento pokles motivácie starať sa o druhých, je pocit, že človek už počas svojho života „urobil svoju časť“. Jednotlivci, ktorí investovali veľa času a energie do pomoci druhým, môžu pociťovať emocionálnu únavu a potrebu (postupne) sa stiahnuť, keď starnú. Tento pocit môže byť spôsobený nahromadením zodpovedností, ktoré na seba vzali v priebehu rokov, prežívaným stresom alebo jednoducho prirodzenou túžbou reflektovať minulé úspechy a užívať si plody svojej práce.
Vplyv medziľudských vzťahov
THE medziľudské vzťahy tiež zohrávajú dôležitú úlohu v túžbe starať sa o druhých. Ako starneme, naše sociálne kruhy sa môžu zmenšovať a môžeme tráviť menej času s priateľmi a širšou rodinou. Okrem toho, keď starneme, môžeme zistiť, že niektoré vzťahy sú toxické alebo neprospievajú nášmu blahu a rozhodneme sa ich ukončiť.
Strata blízkych
Bohužiaľ, starnutie je často sprevádzané stratou blízkych. To môže ovplyvniť našu schopnosť spojiť sa s ostatnými a znížiť našu túžbu starať sa o nich. Okrem toho, strata blízkych môže nám tiež pripomenúť našu vlastnú smrteľnosť, čo nás môže povzbudiť, aby sme sa viac sústredili na naše vlastné potreby a túžby.
Ako si udržať túžbu pomáhať druhým po celý život
Hoci je normálne, že sa naša túžba starať sa o druhých s pribúdajúcim vekom zmenšuje, stále je to možné
nájsť rovnováhu a naďalej pomáhať a podporovať ostatných. Tu je niekoľko tipov na udržanie tejto potreby počas celého života:
- Rozvíjajte súcit so sebou samým: Aby ste sa dokázali postarať o druhých, musíte sa najprv vedieť postarať o seba. Naučte sa sústrediť sa na svoje potreby a stanovte si hranice vo svojom živote. Pomôže vám to lepšie spravovať energiu a vyhnúť sa emocionálnej únave.
- Udržujte pozitívne vzťahy: obklopte sa ľuďmi, ktorí sa navzájom podporujú a povzbudzujú vás k spoločnému rastu. Je ľahšie starať sa o druhých, keď cítime, že sa berú do úvahy aj naše vlastné potreby.
- Majte dobrovoľnú činnosť: Dobrovoľníctvo je skvelý spôsob, ako si udržať túžbu pomáhať druhým. Zapojte sa do veci, ktorá je vám blízka, a podeľte sa o svoje talenty s tými, ktorí ich potrebujú.
Je normálne, že s pribúdajúcim vekom klesá túžba starať sa o druhých. Túto potrebu je však možné udržiavať počas celého života starostlivosťou o seba, pestovaním pozitívnych vzťahov a účasťou na dobrovoľníckych aktivitách.
