Prečo zvuk žuvania vyvoláva hnev? Odpoveď možno nájdete vo svojom mozgu!

Prečo vás irituje zvuk žuvania? Vedci odhalili, že za týmto javom stojí vlastne váš mozog!

Ste v reštaurácii alebo pri rodinnom stole a žuvanie susedov vás privádza do šialenstva? Tento pocit intenzívnej mrzutosti, keď čelíme zvukom žuvania, nie je triviálny, pretože môže nájsť svoj pôvod vo fungovaní nášho mozgu. V tomto článku preskúmame možné príčiny tejto reakcie a uvidíme, ako niektorí ľudia sú týmto javom ovplyvnení viac ako iní.

Mizofónia, selektívna averzia voči zvukom

Aby sme lepšie porozumeli tejto poruche, musíme najprv hovoriť o misofónii, termín, ktorý označuje selektívnu averziu voči zvukom. Ľudia trpiaci misofóniou pociťujú nadmerné nepohodlie alebo dokonca skutočný hnev, keď počujú určité špecifické zvuky, ako sú zvuky, ktoré vytvárajú pohyby úst alebo hrdla (žuvanie, prehĺtanie atď.). Táto porucha bola prvýkrát identifikovaná v roku 2000 a odvtedy je predmetom mnohých štúdií.

Prečítajte si tiež:   Štúdia tvrdí: Kľúče k duševnej pohode? Triedenie a ukladanie!

Dôležité emocionálne a fyziologické reakcie

Jeden z Hlavnou charakteristikou misofónie je neprimeraná úroveň emócií cítiť vo vzťahu k zvukovému podnetu. Postihnutí jedinci zažijú náhle podráždenie, úzkosť, pocit paniky a dokonca aj hnev zoči-voči týmto „spúšťacím“ zvukom. Prítomné môžu byť aj fyziologické reakcie, ako je zvýšená srdcová frekvencia alebo potenie.

Citlivosť, ktorá sa líši od človeka k človeku

Je dôležité zdôrazniť, že misofóniu nezažívajú rovnako všetci jedinci, ktorí ňou trpia. Niektorým prekážajú najmä zvuky žuvania, zatiaľ čo iní budú mať averziu voči zvukom spôsobeným dýchaním alebo verbálnymi tikmi. Úroveň nepohodlia a typ reakcií sa tiež líši od človeka k človeku.

Úloha mozgu v tomto nepohodlie pri žuvaní

Ak sa zdá, že naše vnímanie spúšťacích zvukov má svoj pôvod vo fungovaní nášho mozgu, vedzte, že výskum na túto tému musí byť ešte hĺbkový. Niektoré štúdie však už poskytujú zaujímavé prvky na lepšie pochopenie tohto javu.

Spojenie medzi zapojenými oblasťami mozgu

A Štúdia vykonaná v roku 2017 britskými výskumníkmi zistili, že ľudia s misofóniou majú abnormality v spojeniach medzi určitými oblasťami mozgu. Výskumníci identifikovali dysfunkciu vo väzbách medzi sluchovou oblasťou a oblasťou zodpovednou za emócie, čo môže viesť k nadmernej aktivácii prvej oblasti v reakcii na spúšťacie zvuky a spôsobiť pozorované emocionálne reakcie.

Prečítajte si tiež:   5 nezvratných indícií, ktoré ukazujú, že ste pripravení na príchod dieťaťa

Zvýšená aktivita mozgu pri nepríjemných zvukoch

Ďalšia štúdia, tentoraz vykonaná holandskými výskumníkmi, tiež zdôraznila a zvýšená mozgová aktivita u ľudí s misofóniou pri vystavení zvukom žuvania. Výsledky naznačujú, že títo jedinci vykazujú hyperaktivitu v určitých častiach mozgu zodpovedných za riadenie emócií alebo sluchového vnímania.

Ako sa vysporiadať s nepohodlím spôsobeným zvukom žuvania?

Aj keď odborníci pokračujú v štúdiu tohto javu, aby lepšie pochopili jeho pôvod a ako funguje, je možné implementovať určité stratégie, aby sa pokúsili obmedziť nepohodlie pociťované v prítomnosti zvukov žuvania.

Vzdiaľte sa od zdroja hluku

Užitočné môže byť trochu odstupu od osoby zodpovednej za hluk, napríklad zmenou miesta pri stole. Toto jednoduché riešenie môže znížiť úroveň pociťovaného nepohodlia a tým uľahčiť pokračovanie v jedení bez prílišnej úzkosti.

Podporujte pokojné a upokojujúce prostredie

Vytvorením uvoľnenej atmosféry okolo seba môžete pomôcť znížiť vplyv žuvacích zvukov. K tomu je možné zapáliť vonnú sviečku, dať do pozadia hudbu alebo dokonca nosiť slúchadlá s potlačením hluku, ak to situácia dovoľuje. Dôležité je nájsť riešenia, ktoré vyhovujú každému a sú zlučiteľné s každodenným životom.

Prečítajte si tiež:   5 nezvratných indícií, ktoré ukazujú, že ste pripravení na príchod dieťaťa

Pracujte na sebe a svojej tolerancii

Ak nás otravujú zvuky žuvania, je tiež dôležité popracovať na vlastných emocionálnych reakciách, aby sme túto citlivosť lepšie zvládali. Relaxačné cvičenia, ako je meditácia alebo srdcová koherencia, môžu pomôcť upokojiť našu myseľ a tak lepšie znášať rušivé zvuky okolo nás.

Porucha, ktorá je stále málo známa, ale podlieha evolúcii

Mizofónia a jej prejavy v reakcii na zvuky žuvania teda zostávajú širokej verejnosti stále veľkou neznámou a naďalej vzbudzujú záujem mnohých výskumníkov. Štúdie, ktoré sa doteraz uskutočnili, poskytli lepšie pochopenie určitých mozgových mechanizmov zapojených do tohto javu a zároveň vyvolali ďalšie otázky o presných príčinách tejto zvýšenej citlivosti.

Pre tých, ktorí sú postihnutí týmto nepohodlím, je nevyhnutné nájsť riešenia prispôsobené ich každodennému životu, či už prostredníctvom vonkajšieho prostredia alebo prácou na vlastných emocionálnych reakciách. Očakáva sa, že medzitým ďalší výskum lepšie pochopí mechanizmy tejto anomálie a navrhne tak špecifickejšie spôsoby liečby.

Photo of author
O autorovi, Kamila Vargová
Zaujímam sa o psychológiu a svoj čas trávim hľadaním nových intelektuálnych výziev, aby som si precvičil myseľ a zároveň si oddýchol.
Úvodná stránka » Psychológia » Prečo zvuk žuvania vyvoláva hnev? Odpoveď možno nájdete vo svojom mozgu!