V láske mnohí ľudia prijímajú úlohu spasiteľa. Toto správanie môže byť podobné toxickému vzťahu, pretože je často zdrojom utrpenia pre jedného z partnerov. V tomto článku vám predstavíme šesť znakov, ktoré by vás mali upozorniť, ak si myslíte, že máte v láske dočinenia so spasiteľským syndrómom.
1. Cítite neustálu potrebu pomáhať partnerovi
Prvým znakom, ktorý naznačuje, že ste vstúpili do spasiteľskej dynamiky v láske, je neustála potreba pomôcť vášmu manželovi. Môže prejsť ťažkou situáciou, akou je napr rozpad rodiny, profesionálne problémy alebo dokonca finančné starosti. Potom sa môžete cítiť investovaní do poslania poskytnúť mu všetku pomoc, ktorú potrebuje, aby sa dostal z tejto slepej uličky.
Táto tendencia chcieť pomáhať môže byť prehnaná
Ak vás však vaša altruistická povaha vedie k tomu, že zabúdate na to, že sa budete venovať len tomu druhému, odráža to nezdravú nerovnováhu vo vašom vzťahu. Nemusíte niesť emocionálne bremeno svojho milovaného a obetovať svoje blaho, aby ste naplnili jeho potreby, aj keď sú oprávnené.
2. Vaša sebaúcta závisí od vašej schopnosti riešiť problémy vášho partnera
Druhým znakom spasiteľského syndrómu v láske je vaša vlastná sebaúcta spolieha na vašu schopnosť vyriešiť ťažkosti toho druhého. Myslíte si, že tým, že budete riešením jeho problémov, váš vzťah bude prekvitať a budete z neho čerpať osobné uspokojenie.
Tento postoj môže viesť k začarovanému kruhu
Táto závislosť od starostí vášho partnera však riskuje vytvorenie škodlivého puta medzi vami dvoma. Založením svojej sebaúcty na tejto schopnosti podnecujete dynamiku, kde každý čerpá svoje šťastie z nepohodlia toho druhého, čím sa zvýrazní toxická povaha situácie.
3. Máte tendenciu ignorovať svoje vlastné potreby
Keď si človek osvojí spasiteľské správanie v láske, často má tendenciu minimalizovať alebo dokonca úplné zanedbávanie vlastných citových potrieb, fyzické alebo intelektuálne, aby sa úplne venovali svojmu manželskému partnerovi. Je dôležité pochopiť, že sa nebudete môcť správne postarať o druhých, ak sa najprv nepostaráte o seba.
4. Váš partner prejavuje znepokojujúce závislé postoje
Syndróm spasiteľa v láske môže v druhých vyvolať pocit emocionálnej závislosti, čo vedie k neustálej potrebe pozornosti, podpory a potvrdzovania. Ak váš spoločník prejavuje takéto správanie, znamená to, že on príliš sa na vás spolieha, aby ste sa cítili dobrečo ho môže ešte viac oslabiť a poškodiť váš vzťah.
Rozlišujte zdravé momenty podpory od škodlivých situácií
Niekedy je ťažké rozlíšiť, kedy je dobré byť zdrojom útechy alebo kedy ide o zvýraznenie škodlivej závislosti. Je však nevyhnutné vytvoriť rovnováhu, aby si každý našiel svoje vlastné riešenia, ako prekonať chúlostivé obdobia svojho života.
5. Neustále vám ubúda energia
Jedným z dôsledkov spasiteľského syndrómu v láske je fyzické a psychické vyčerpanie, ktoré spôsobuje. Tým, že budete neustále zaneprázdnení uspokojovaním potrieb svojho partnera, riešením jeho problémov a ignorovaním svojich vlastných túžob, nevyhnutne zažijete veľký pocit únavy, ktorý toxickú situáciu vo vašom vzťahu len zhorší.
6. Bojíte sa, že stratíte manžela, ak prestanete hrať úlohu záchrancu
Napokon, ďalším typickým znakom tejto nezdravej dynamiky je strach zo straty milovanej osoby, ak prestanete vykonávať túto funkciu šetrenia. Takéto správanie je často výsledkom hlboká emocionálna neistotaspojené s nedostatkom sebaúcty, dôverou vo vzťah alebo strachom z opustenia.
Je užitočné pracovať na sebe, aby ste tieto presvedčenia dekonštruovali
Na udržanie zdravého a vyváženého vzťahu je kľúčové identifikovať hlavné príčiny tohto strachu s pomocou, ak je to potrebné, odborníkom. Tým, že na sebe budete pracovať a naučíte sa plne sa milovať, dokážete prekonať tento strach a osvojiť si vhodnejšie správanie vo svojom milostnom príbehu.
