Všetci máme každodenné návyky, niektoré dobré alebo potrebné a iné, ktoré by sa dali považovať za zlé. Najmä jeden z týchto zlozvykov je niečo, čo všetci nevedome robíme každý deň a je to horšie ako lízanie záchodov – nechutná myšlienka sama o sebe. V tomto článku odhalíme tento zlozvyk a poskytneme niekoľko tipov, ako ho prestať praktizovať.
Odhalenie tohto hrozného každodenného zvyku
Pravdepodobne sa pýtate, čo môže byť tento strašný každodenný zvyk? Pripravte sa na prekvapenie: je to jednoducho faktpoužívanie mobilného telefónu na toalete. Áno, zdá sa to nevinné a mnohí z nás to robia bez premýšľania, ale obrazovka vášho smartfónu je domovom veľkého množstva škodlivých baktérií a mikróbov, ktoré môžu ľahko kontaminovať vaše ruky a potom všetko, čoho sa dotknete.
Baktérie prítomné na obrazovkách našich smartfónov
Niekoľko štúdií ukázalo, že obrazovky smartfónov sú pokryté baktériami a mikróbmi z rôznych zdrojov. Hlavnými dôvodmi sú:
- Neustály kontakt s našimi rukami, ktoré často nesú baktérie a mikróby.
- Naše telefóny sa len zriedka čistia alebo dezinfikujú.
- Skladovanie smartfónov na nehygienických miestach, ako sú vrecká, kabelky alebo aktovky, vytvára ideálne prostredie pre množenie baktérií a choroboplodných zárodkov.
Používaním telefónov na toaletu teda riskujeme kontamináciu nášho zariadenia baktériami, ktoré by mohli spôsobiť rôzne zdravotné problémy. Okrem toho sa tie isté baktérie šíria do všetkého, čoho sa dotkneme po opustení toalety: kľučky dverí, vypínače svetiel, počítačové klávesnice atď.
Naše zlozvyky týkajúce sa hygieny toalety
Tento zvyk používať mobil v kúte zďaleka nie je jediným zlým zvykom z hľadiska hygieny. Tu sú niektoré ďalšie bežné správanie, ktoré môže prispieť k rastu nebezpečných baktérií:
- Ponechanie osobných predmetov, ako je mobilný telefón alebo zubná kefka, vystavené časticiam prenášaným vzduchom z toalety pri splachovaní.
- Po použití toalety si zabudnete poriadne umyť ruky.
- Utrite si ruky opakovane použiteľnou utierkou namiesto jednorazového zásobníka papiera.
- Doprajte si čas na umývanie rúk alebo povrchové opláchnutie.
Ako zabrániť krížovej kontaminácii s našimi smartfónmi
Aby sa náš telefón nestal živnou pôdou pre baktérie pri jeho používaní na toalete, je nevyhnutné prijať určité správne hygienické postupy:
- Nepoužívajte svoj mobilný telefón na toalete : Zdá sa to zrejmé, ale je to najjednoduchší spôsob, ako sa vyhnúť kontaminácii. Keď idete na toaletu, nechajte svoj mobilný telefón bokom a odolajte pokušeniu skontrolovať ho pri tom.
- Smartfón pravidelne čistite a dezinfikujte : zvyknite si čistiť svoj mobilný telefón každý týždeň pomocou špeciálneho prípravku na dotykové obrazovky. Nezabudnite tiež dezinfikovať nabíjačku a slúchadlá, ktoré sú tiež prenášačmi baktérií.
Pre jednoduchú údržbu používajte vopred namočené čistiace utierky alebo súpravy. - Vo všeobecnosti dodržiavajte hygienu rúk : pravidelne si umývajte ruky mydlom a vodou aspoň 20 sekúnd a v prípade potreby použite hydroalkoholický gél. Tým sa nielen zníži riziko krížovej kontaminácie s vaším mobilným telefónom, ale aj s akýmikoľvek povrchmi, ktorých sa denne dotýkate.
Dôsledky na naše zdravie
Systematické používanie našich mobilných telefónov na toalete a nedostatok celkovej hygieny môžu mať na naše zdravie rôzne dopady. Od miernych gastrointestinálnych infekcií až po vážne otravy jedlom, vrátane kožných problémov, ako je akné a dokonca aj pľúcne infekcie.
Je potrebné vziať do úvahy, že následky môžu byť vážnejšie u ľudí s oslabenou imunitou alebo chronických ochorení: najmä u detí, tehotných žien, starších ľudí a pacientov s rakovinou.
Uvedomenie si týchto potenciálnych rizík spojených s touto neškodnou každodennou činnosťou je prvým krokom k lepšej hygiene. Cieľom je samozrejme chrániť svoje zdravie aj zdravie ľudí okolo vás znížením šírenia baktérií a infekcií rôzneho pôvodu.
Poďme spolu konať za čistotu
Lepšie čeliť týmto nebezpečenstvám prijatím niekoľkých jednoduchých pravidiel na obmedzenie ich šírenia. Takto si môžeme udržať svoj mobilný telefón čo najlepšie, bez toho, aby sme podstupovali všetky tieto zbytočné riziká.
Takže keď budete nabudúce v pokušení použiť svoj smartfón na záchode – nie! Najlepším spôsobom, ako chrániť svoje zdravie a zdravie ľudí okolo vás, je udržiavať určité čisté návyky mimo tohto intímneho priestoru. Koniec koncov, aj keď sú technológie hlavnou súčasťou nášho života, určite sa vyskytnú časy a miesta, kam nepatria.
